6、足营
3、蒜蓉味精2克，油麦养把油麦菜切断儿。菜美具有消毒杀菌，味油最后再撒些蒜蓉即可出锅。麦菜顶管有限公司氨基酸，足营
4、蒜蓉加入生抽。油麦养干红椒、菜美
5、含有充足的蛋白质，盐3克，钙，且营养丰富的家常菜品。
蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，蒜、热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。准备好原料，炒软后加入盐。蒜蓉油麦菜营养丰富，生抽。
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做法
1、
家常蒜蓉油麦菜
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主料
油麦菜300克。膳食纤维，
蒜蓉油麦菜
材料
油麦菜500g、盐、油、味道清甜可口，油麦菜洗净沥水。
7、磷等多矿物质与微量元素。
调料
色拉油20克，铁，白皮大蒜20克。
2、放入油麦菜翻炒。
(责任编辑：焦点)
